Dein Ziel. Dein Tempo. Dein Training.

Effektives 1:1 Coaching im Fitness-Kampfsport – individuell auf dich abgestimmt.

🥊 FightShape One

Form & Ausdauer mit Kampfsportpower
– Boxelemente für Ganzkörperstraffung
– Technik-Drills mit hoher Intensität

🚀 Kickstarter PT

Der perfekte Einstieg ins Fitness-Kickboxen
– Individuelle Technik-Erklärung
– Solide Basis für Ausführung & Kondition

Cardio Combat

HIIT trifft Kampfsport – für maximale Fettverbrennung
– Schlag- & Trittkombis
– Explosives Ausdauertraining

🧘‍♂️ Muay Thai Motion

Dynamik, Kraft & mentale Klarheit im Thai-Stil
– Beweglichkeit & Kraftausdauer
– Technik-Routinen mit Fokus

🧠 Mental Fighter

Stark im Kopf – stark im Kampf
– Kampfsport als Stresslösung
– Konzentration & Fokus gezielt trainieren

💥 Combat Core

Sixpack durch Schlagkraft
– Box- & Kicktechniken für Rumpfstabilität
– Funktionelles Core-Training mit Kampfsport

Für wen ist unser PT geeignet?

Zielgruppen:

• Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse

• Menschen mit körperlichen oder mentalen Zielen

• Berufstätige mit wenig Zeit

• Fortgeschrittene, die Technik verfeinern wollen

• Menschen, die sich nicht ins Gruppentraining trauen

✅ Maximale Betreuung – volle Aufmerksamkeit für dich

✅ Individuelle Trainingsplanung – angepasst an dein Ziel & Alltag

✅ Schnelle Fortschritte – durch gezielte Methodik

✅ Flexibilität – Ort & Zeit nach Absprache

✅ Ganzheitlich – körperlich & mental

✅ Optional mit Ernährungs- & Lifestyleberatung

📌 Auf Wunsch auch bei dir zu Hause, Outdoor oder in deinem Gym.

1. Erstgespräch

Kostenlos & unverbindlich (ca. 20 Minuten, telefonisch oder vor Ort)

2. Zieldefinition

Wir besprechen deinen aktuellen Stand, Ziele & Zeitfenster

3. Testtraining (optional)

Kurzes Probetraining zur Orientierung

4. Start deines Programms

Training startet individuell & abgestimmt

5. Regelmäßige Anpassung

Feedback, Entwicklung & Weiterentwicklung deiner Sessions

Wie oft sollte ich trainieren?

Je nach Ziel. Viele starten mit 1–2x pro Woche.

Kann ich auch ohne Vorerfahrung starten?

Ja, unsere Trainingseinheiten passen sich deinem Level an.

Kann ich mit Schmerzen / Einschränkungen teilnehmen?

In vielen Fällen ja. Wir gehen individuell auf dich ein.

Mitbringen: Sportkleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch & Motivation.